Primero que nada: PACIENCIA. Yo no la tuve, en el segundo embarazo prometo tenerla. Como ya les he platicado, el postparto para mí fue traumático, no podía creer mi cuerpo, me desconocí por completo. ¿Qué pasa? Retención de líquidos, los músculos del abdomen se estiran al límite, las boobs triplican su tamaño, estás más sentimental que nunca y la maternidad en general, al principio, te tiene estresada, contenta, nerviosa, embobada, llorona, todo. Súmale una panza aguadita, pies de tamal y seguir usando ropa de embarazo con tu bebé ya en casa.

No voy a dedicar este artículo a recordarles la importancia de agradecer la fortuna de poder ser Mamás, de tener un bebé sano, fuerte, no. A eso ya le dediqué muchos textos. Hoy les voy a hablar de lo que tanto me piden, al grano y sin letras chiquitas.

Fui con una nutrióloga perinatal (especializada en embarazo) porque quería saber realmente qué le hacía bien a mi bebé, que no y para prepararme para los muchos kilos que vendrían. En mi caso, por mi índice de masa corporal y otros factores, mi nutrióloga me dio una ganancia de peso total estimada de 11.5 – 16 kg basándose en lo que recomienda el IOM, Institute Of Medicine.

Yo pesaba 53 kg cuando me embaracé, estaba unos dos kilos arriba de mi peso (no el que te dice el doctor, sino con el que te sientes segura, contenta, en tu punto) y cuando nació mi bebé pesaba 69 kg. Si, 16 kilos en 38 semanas. ¿Me cuidé? Al principio muchísimo, en realidad todo el embarazo estuve comiendo muy bien, cuando me mandaron a reposo fue cuando valió todo, comía proteína y todo lo que me mandaba mi nutrióloga, pero le agregaba algunas botanitas o postres nada saludables. Aparte estaba tan panzona que pensaba ¿Una dona más qué diferencia va a hacer? Error. Al principio nos sentimos las más simpáticas de la mesa diciendo “Es que estoy comiendo por dos” pero en realidad no está chistoso porque es la ansiedad hablando, además, las donas, chocolates, papitas y churros dificultan el postparto aún más. No sean extremistas, un antojo de vez en cuando no pasa nada, disfrútenlo muchísimo, sólo estén atentas a que no sea diario, no dejen de tomar mucha agua y caminar mínimo 30 minutos diarios.

Les quiero confesar, si es que no lo han notado en mis fotos, que con todo y mis dieciséis kilos era la embarazada más feliz, me sentía la más suertuda, afortunada, guapa, contenta, realmente amé estar embarazada. Me acuerdo y me quiero embarazar ya otra vez, luego me acuerdo del postparto y se me pasa. Jajajaja.

Así que primer consejo importantísimo: Prepárense para el postparto igual que para el parto. Lean, infórmense, mentalícense, tengan todo listo en casa, lo más que puedan alivianarse en esta etapa, mejor les irá.

¿A qué me refiero? No dejen pendientes para “cuando nazca el bebé”. Dejen el cuarto listo, el súper hecho para un buen rato, tengan preparado su Menú de la cuarentena, sus cremas, fajas, ropa cómoda para la lactancia, galletitas para recibir familiares en casa, pendientes hechos. Respeten la cuarentena. Dedíquense a su bebé y disfruten, disfruten cada baño, cada pañal, cada ratito porque en un abrir y cerrar de ojos ya están gateando y a punto de caminar.

Les hice una recopilación de las preguntas que más me han hecho, entiendo perfectamente que todo el tema del peso y cuerpo les inquiete, somos mujeres y yo era igualita, nada más que a mí nadie me decía la verdad. Ahí les van mis respuestas sin letras chiquitas:

¿Cuánto tiempo te tardaste en entrar en tus jeans?

3 meses, no fue nada fácil.

¿En recuperar tu peso?

4 meses.

¿Ya recuperaste tu cuerpo?

No. Mi bebé ya tiene nueve meses y la piel de mi panza es otra, no sé cómo explicarlo pero no se pega igual, aunque estoy flaquita, se estiró tanto que se ve diferente y lo entiendo, no fue cualquier cosa, mi esposo dice que estoy loca, yo sé que tengo razón y mi opinión es la única que cuenta jajaja. Tengo mejores piernas, brazos y pompas que antes, eso sí. Y las boobs honestamente ya necesitan bra con ayuda para estar donde antes estaban.

¿Tu esposo qué opina?

Me preguntan mucho por su opinión, entiendo perfecto que les inquiete lo que piense la pareja, les prometo que todos los días me dice “Qué bien te hizo el embarazo, antes estabas muy flaca” yo no estoy tan de acuerdo con él jajaja pero realmente lo piensa y le choca que haga dietas y detox. Siempre me dice que me faltan unos kilitos.

¿La cicatriz de la cesárea duele? ¿Se nota mucho?

No duele, en realidad hasta ahora siento el área de la cicatriz muy sensible, pero no duele, simplemente sigue un poco roja y me da un poquito de ansia tocarla. No se nota ni en el bikini más chiquito que tengo, obviamente sin ropa claro que se ve y ya es chiquita, no me afecta nada, en realidad cada vez que la veo me da muchísima paz saber que todo salió bien y que ya se lo que me espera para el siguiente.

¿Cambiaste realmente de talla de Bra?

Si, siempre fui 34 C sin push up, no lo necesitaba. En el embarazo llegué a ser 34DD (Sí, doble D) y ahora soy igual que antes, 34C pero ahora si necesito push up jajaja. Nimodo, les prometí ser una Mamá sin letras chiquitas, aquí me tienen.

¿Te salieron estrías y celulitis?

Ninguna estría, celulitis muchísima desde la mitad del embarazo, que ahora con los masajes reductivos y los tratamientos que me he hecho de verdad casi ni la noto, estoy encantada con el resultado. El secreto para evitar las estrías es embarrarse de cremas todos los días a todas horas.

¿Por qué tuvieron que hacerte cesárea?

Por indicación de mi cardiólogo, tengo disautonomía y en el embarazo sufrí de muchas taquicardias, se juntaron mis doctores y decidieron que el labor de parto está considerado como máximo esfuerzo y podía acelerarse muchísimo mi corazón, total, era peligroso y todos mis embarazos tendrán que ser cesárea. La verdad me fue increíble y aunque me pierda la experiencia del parto que estoy segura es increíble, no me molesta para nada. Soy muy controladora, por lo tanto saber cuándo, cómo, a qué hora, me da mucha paz y ,además, no hay de otra.

¿Cómo recuperaste tu peso después del embarazo?

Lo que les recomiendo:

• Faja colombiana 24/7 la cuarentena (Unas más leves después hasta cumplir 3 meses postparto)
• Baños de temazcal en casa
• Mesoterapia
• Radiofrecuencia
• Caminar mínimo 30 minutos al día
• 1 litro y medio de agua al día mínimo (A mí me cuesta muchísimo tomar agua sola)
• Todo asado, nada de grasa ni garnachas, verduras y más verduras
• Cremas reafirmantes, tónicos reafirmantes, todo reafirmante
• Masajes reductivos
• Agua de jamaica sin azúcar para la retención de líquidos
• Té de perejil
• Agua de cáscara de piña con jengibre (Tradición familiar para desinflamar)
• El día que mueran de antojo, cómanselo, disfruten, los siguientes dos días coman muy sano y listo

Todo es lo que comemos y si estamos activos o no. Eso es lo que yo creo.

¡Ojo! Esto es únicamente mi experiencia, lo que me funcionó a mí, chequen con sus doctores si pueden hacerlo, si es que algo puede interferir con la lactancia, etc.

Y estoy tan contenta con su respuesta a mi blog, mis consejos y tips que les voy a poner lista de los productos que les MEGA RECOMIENDO usar en el embarazo y en el postparto. Sobra decirles que este no es un artículo patrocinado y que lo escribo con todo mi cariño porque sé lo que significa no reconocerte y no saber cuales productos comprar, no querer gastar a lo tonto, no saber si sirven, etc. Yo ya hice la chamba, investigar, probar, la inversión, la espera de resultados y todo. Se las comparto con muchísimo cariño esperando que les ayude y no cerrar este artículo, sin antes recordarles, que ser Mamá es lo mejor que me ha pasado en la vida y no lo cambiaría por absolutamente NADA. Lo demás, es pura vanidad, que me acompaña desde los quince, sí, pero no dejes que un proceso te amargue, enoje o desespere tanto como para dejar de ver lo que tienes en tus manos y lo increíble de tener una cosita en casa que muere de amor por ti y te necesita para absolutamente TODO. Lo demás ya regresará, calma, se los prometo.

 

• Lo primero que te recomiendo es ir a CLARINS (Liverpool, Palacio de Hierro) y comprar el aceite HUILE TONIC, es un aceite buenísimo que te debes poner saliendo de la regadera, la piel debe estar húmeda, hueles a spa muchas horas pero no importa, es una delicia y ayuda muchísimo a tu piel. También en esta marca tienen la crema de prevención de estrías, la usé todo el embarazo.
• Lo segundo es ir a farmacias DERMA y pedirles que te vendan un bote de crema especial para embarazo que preparan ellos, la dejas pagada y la recoges al día siguiente, escojan la que está adicionada con viaminas, es una maravilla, yo la usaba un día si y un día no. Es muy grasosa, úsala en la noche.
• Lo tercero es ir a Superama, Chedraui, City Market y comprar las cremas de la marca MOM TO MOM. Hay de diferentes etapas, compra la que te corresponde, esas se absorben rapidísimo y no tienen olor fuerte, las puedes usar diario y las veces que quieras. Compra la de postparto también, es buenísima.

• No tenía tina en mi casa, entonces compré una alberquita inflable que cabía perfecto en mi regadera y tres veces a la semana me metía con agua caliente (sin exagerar porque no es bueno que se te baje la presión en el embarazo) y le echaba ACEITE DE COCO (el que quieran, yo usaba el de AMORES Y SABORES que es mi favorito y me dejaba la piel suavecita, hidratada y el olor me encantaba.
• Para bañarte, te recomiendo el jabón/aceite de EUCERIN que es una maravilla, lo venden en Superama, Chedraui, City market y te deja como una capa protectora que te ayuda a estar hidratada horas y horas, siento que este aceite fue el que hizo que no me saliera ni una estría. Lo sigo usando y lo seguiré usando siempre.