Vuelvan a leer el título. Por favor.
¿En quién o quienes pensaron instantáneamente? No se sientan mal, todos tenemos bien identificadas a esas personas, son hombres y mujeres de todas las edades que contaminan, que al platicar con ellos sientes que toda tu energía desaparece, te drenan. Es gente que descarga su furia con quien no viene al caso, gente que se desquita con todo el mundo, desde el mesero hasta sus empleados, hijos, pareja, gente que aguanta más de lo que debería. Uff, conforme voy escribiendo este artículo va creciendo mi lista de gente tóxica.
Son expertos en chantaje emocional, manipulación, navegar con bandera de víctimas por la vida. Y de paso, tratan de embarrarte en su situación, de una manera muy abusada, que parezca que están hablando de ellos cuando te embarran un problema que tú traes en la cara y suelen terminar la frase con “No lo digo por ti, cada quién, pero yo jamás permitiría lo que tú” por ejemplo. Suelen mencionar algo que saben que te duele, dominan tu talón de Aquiles, te tratan de hacer sentir menos, a ti y a lo que más amas.
Hay mamás tóxicas, tías tóxicas, papás tóxicos, abuelas tóxicas, suegros tóxicos, primas tóxicas, amigas tóxicas, parejas tóxicas, relaciones laborales tóxicas, hermanos tóxicos, cuñadas tóxicas, ex parejas tóxicas, están en todos lados.
¿Los vamos a cambiar? Por supuesto que no. Y eso es lo primero que hay que tener muy claro, aquí lo que tenemos que pensar es ¿Qué vamos a hacer con ellos? Límites. A eso se resume mi respuesta. Poner límites. Estas personas sólo intoxican a quien pueden, no a quien quieren. En mi familia y gente cercana hay muchas personas así y lo que hago, después de años en análisis, corajes, lágrimas y engancharme, es no entrar en su juego.
Estas son las frases que uso de cajón cuando arrancan con su teatrito:
“No soy tu punching bag”
“No te desquites conmigo”
“Te pido que en mi vida no te metas”
“Estamos aquí porque tú me pediste que te escuchara, hablemos de ti”
No permitas que se adueñen de tus emociones, minimiza la influencia que tienen sobre tu mente. Piensa que ellos la han pasado muy mal, no los justifiques, pero a mí me ayuda pensar, cuando estoy frente a ellos:
“Pobrecitos, de verdad, no saben manejar su frustración, su enojo con la vida, las cosas no les han salido como quisieran y eso es únicamente problema de ellos, no mío».
Cuando entiendes esto, no te tomas todo tan personal y simplemente lo que yo recomiendo es detenerte un segundo a pensar: “Qué suerte que no estoy en su lugar, qué fregón que yo si trabajé mis heridas a tiempo, qué padre lo que he logrado, qué importante saber manejar el enojo y no irme desquitando por la vida con quien no lo merece”. Desde ese lugar de consciencia, amor propio y poniendo esa barrera donde lo que te digan o hagan no va a lastimarte, te prometo, que vas a hacer un cambio enorme en tu vida.
Si para ti una persona es tóxica, lo es, punto. No importa si los demás no lo creen así, si sientes que esa persona descalifica, menosprecia, ataca, vive a la defensiva y tiene una lengua súper hiriente, no le busques más, lo es. Y si esa persona te intoxica, debes de aprender a desintoxicarte porque seguramente es alguien cercano, si el chofer del Uber es tóxico pues, nimodo, bien por él, aquí quien importa eres tú y que sepas manejar esa mala vibra y todo lo antes mencionado con quien todavía logra molestarte, herirte y sacarte de tus casillas.
Hoy en día todos hacemos detox, nos gastamos una lana o mucho tiempo en hacer estos jugos desintoxicantes, que te limpian, sanan, mejoran la flora intestinal. ¿Y si acompañado de nuestro juguito, nos enfocamos también en desintoxicarnos de quien nos da colitis, nos pone los nervios de punta y nos hace enojar como nadie? Nos invito a cerrar el año con un recorte de personal mental. ¿Quiénes son las amigas que realmente están para ti y no únicamente cuando les conviene? ¿Quiénes son las personas que en cuanto las ves a lo lejos ya sientes como tu energía se va apagando? ¿A quién no queremos en nuestra vida este 2019? Ojo, no es como que los puedes eliminar, a lo mejor es tu suegra y ya te fregaste, pero una cosa es verla una vez a la semana y dejarte drenar, mugrosear, lastimar o verla desde este nuevo punto de vista, sabiendo que estás ahí por su hijo, por ejemplo, y que al casarte en ningún momento acordaste aguantarle sus payasadas, simplemente observa, a fondo, y mientras ella hable, piensa en todo lo que vas a hacer para no terminar como ella. Otro ejemplo es un jefe autoritario que se desquita con todos en la oficina porque en casa no puede, o nada le es suficiente, obsérvalo, piensa que cuando tú seas el jefe, no vas a utilizar tu “poder” para denigrar a los demás, porque la verdadera gente decente, educada y que vale la pena, trata igual a un mesero que a Carlos Slim. Ese es el valor de la gente, ahí es donde se ve la calidad humana, no en el puesto que tiene ni en la marca del traje ni en la cantidad de escoltas que trae. Los invito a blindar nuestra mente, no desperdiciemos un año más enganchándonos con esta gente que únicamente nos resta. Bienvenida la gente que suma, multiplica y nos hace mejores personas, más divertidas, más reales, más nosotros, sin letras chiquitas.
Uff me dejaste pensando mucho. Mi bebé acaba de estar en el hospital y me sirvió para hacer el “recorte mental” que mencionas. Cuando me di cuenta que mi bebé estaba entre la vida y la muerte y había una amiga que en vez de preguntar por ella me mandaba foto de pantalla de lo que otra persona andaba diciendo de mi. Uffff no daba crédito haber tenido tan cerca toda mi vida a alguien tan tóxica…
Me encanto el artículo!! Gracias Mel!
Es que la gente tóxica está muy avanzada… qué bueno que te diste cuenta Fátima!
Hola Meli, soy tu fan, de verdad soy de las primeras en correr a leer los artículos y compartirlos.
Sin embargo, éste artículo en lo particular no me gustó. El tema me resulta demasiado interesante, sobre todo porque considero hay mucha más gente de lo que imaginamos así, tóxica. Cuando era joven me vi en ocasiones afectada por relaciones así, el que brindes «estrategias» que te ayuden a alejarte de esas relaciones o de esas personas me parece genial, pero cuando las leí, «…mientras ella hable, piensa en todo lo que vas a hacer para no terminar como ella», pienso que el sentirnos mejor que los demás no es la mejor estrategia. Inteligencia emocional, disernimiento y amor propio (que en eso sí estoy de acuerdo contigo) fueron las cosas que a mí me ayudaron para saber elegir con quién y dónde quería estar, siempre que sume a mi vida y a respetar hasta con el pensamiento a las personas tóxicas que una historia ya habrán tenido.
Eres buenaza Mel, no dejes de escribir. ¡Bonito día!
Te contesté explicando mi punto en Instagram stories ¿Lo viste? estuvo muy interesante.
Hola Mel…
Te sigo desde hace unas semanas y me he enganchado cañón con tus artículos, este en especial me he encantado, yo tengo un hermano tóxico pero tóxico normal, antes me enganchaba horrendo en su teatro y me la pasaba con el estrés al mil, ahorita después de leer tu artículo, lo he soltado, me da lástima, pobrecito de él, todos somos culpables de su suerte pero el no se da cuenta que el único responsable es solo ÉL!!! Ojalá algún día cambie y veo la vida con otro color, pero sobre todo que madure, por él y por mis papas por que sufren mucho. A inicios del año estuvimos a punto de perder a mi papá y en lugar de acercarse a la familia, mi hermano solo nos ha hecho más daño.
Totalmente Lili, qué bueno que te sirvió leerme!
Muy padre el artículo,yo si tengo gente tóxica 😩 pero ya aprendi a vivir con eso, yo siempre fui la mas gordita de mis amigas y había una que siempre decía en mi cara a las flacas todo se nos ve bien!! O veía alguien y decía pobrecita como engordo en modo despectivo la va a dejar el marido 🙄🙄 hasta que vi fotos de ella viejas era muy gordita entonces entendí que era coraje de ella que no sentía pena por mi no por las personas gordas si no por lo que ella era antes y ahora sólo le doy por su lado porque créeme todo lo que platica es referente a ella y que está delgada
Era proyección absoluta, qué bueno que te diste cuenta Lili!
Me encantó tu artículo!!! Cuanta verdad!!!! Tengo una compañera del trabajo, que la describes tal cuál!!! Y si, aplicaré la desintoxicación!!!! Salydos!!!!
Hazlo Billy!
Totalmente deacuerdo una vez lei una frase y se parece un poco a esto que dijiste “Detras de una persona difícil, hay una historia dificil” y claro que como dices no es justificar pero neta que desde que lei esa frase, me la repito cada vez que trato con gente difícil(y vaya que hace la diferencia) saludos 😊
¿Verdad? Nos enseña a ver todo desde un lugar mucho más inteligente Lucía.
Algún día quiero escribir algo contigo 🥰🤩🙌🏻
Qué linda Bere!
Son tan profundas tus palabras que me recordo que no debo dejarme llevar por esas personas toxica…
Me encanto, sigue comportiendo tan bellos articulos… 💕
Mil gracias Bella, bienvenida!
Y si esa persona tóxica es tu esposo y el papá de tu hijo?? 🙁
Aplican las mismas reglas, límites, límites y más límites.
Estoy leyendo esto después de haber escuchado tu en vivo en instagram.
Tienes muchas razón Mel, no podemos quedarnos con la energía que una persona nos aporta, en mi caso es mi mamá la que cada que puede suelta un mal comentario, me hace una mala cara, se enoja por mis logros y sinceramente me afectaba mucho. Tanto que si discutíamos y ella se enojaba, luego iba yo y le rogaba para que me disculpara por algo que no era mi culpa.
Hoy en día si se enoja, la dejo con su berrinche y que solita se acontente. Ya no le cuento muchas cosas de mi vida, para que no tenga como atacarme y solo trato de llevármela lo mejor posible; me guste o no es mi mamá y siempre existirá esa constante.
Saludos!
Una vez más, muy buen artículo ….. no lo había leido, gracias x recordarlo 👌🏼👌🏼 ….. seguiré c los demás! ……. 😉